自分と向き合う

ダイエットや体調改善、自分の体と向き合うことについて、伝え配信していきます。 https://kenzione.com/daietto-kenkouresipi

春の筍のあく抜きで米ぬかが無いときどうする?薬膳の効果もバッチリ!!

一年で一番ウキウキする季節、春がやってきました。何か新しいことを始めるのに持ってこいの時期でもあります、夏に向けてのダイエットにウォーキングやランニング、春を告げる桜やつつじの花に、フキノトウやわらび様々ありますその中で春に採りたい旬の食材は筍があります。 山菜系はアクが強く苦手な方や嫌いな方もたくさんいるのではないでしょうか?その中で私がおすすめする食材は筍です。 食べすぎるとはしかくなってくる […]

腰痛改善!!

皆さんは、腰痛や関節痛などでお悩みだろうか?   皆さん一度は経験したこともあると思いますが、わたくしも腰痛持ちの30代ですが、昨今の40代~60代の約40%の人が腰痛に悩まされています。 原因はいろいろありますが、重たい荷物を持つ配達員や、長時間椅子に座ったままのデスクワーク、運転ドライバーなどの方は慢性的な腰痛に悩んでいるのではないでしょうか?