普段から鉄不足を感じている人は少ないだろうが意識すると思い当たる方もいるだろう。 続きを読む
ダイエット，体調改善，エロンゲーション
腰痛や体調不良、筋トレ、ストレッチなど自分の体験を軸に様々な取り組み方、方法を伝えて行けたらなと思います。
ダイエット 健康レシピ
コロナで太った！？
新型コロナの影響で今日で家に居ることが多くなって、外出もできず食べる量は増えたという方もおるのではないだろうか？
コロナ太りという単語も良く見かけるようになりました。 続きを読む
腰痛改善！！
皆さんは、腰痛や関節痛などでお悩みだろうか？
皆さん一度は経験したこともあると思いますが、わたくしも腰痛持ちの30代ですが、昨今の４０代～60代の約４０％の人が腰痛に悩まされています。
原因はいろいろありますが、重たい荷物を持つ配達員や、長時間椅子に座ったままのデスクワーク、運転ドライバーなどの方は慢性的な腰痛に悩んでいるのではないでしょうか？ 続きを読む